Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Khamis, 6 Disember 2012

Menu hari ni - diet telur.. + Multivitamin

Berat pagi td 69kg...
Dah lama xdiet sgt.
Hari ni nak buat diet telur plak.
Boring gak asyik 69kg je.
Pagi td goreng telor 10 biji..4 biji dah telan.6 biji bawa bekal gi office.
Target air 4 liter hari ni...
Pepagi makan multivitamin sebiji
Posted by at

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)