Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Ahad, 24 Jun 2012

kurus sgt? Jgn risau...sy ada plan

Posted by at Tiada ulasan:

Jumaat, 15 Jun 2012

saya mau try toning badan kasi cantik..hahaha

try ikut program free ni..jommmm...sapa yg dah capai target je tauuu

http://www.bodybuilding.com/guides/male-20to39-fat-loss/training
Posted by at 2 ulasan:

Sabtu, 9 Jun 2012

Anda mampu mengubahnya..

Diulangi...saya tak pernah terfikir boleh kurus...akhirnya bila jumpa diet atkins ni...saya yakin saya mampu kurus..saya dah buktikan :-)  kau bile lagi??????
  • YAKIN
  • JANGAN PUTUS ASA
  • ADA MATLAMAT
  • FIKIR MASA DEPAN
  • FIKIR KESIHATAN
JANGAN LUPA...KALAU BERAT DAH START TURUN CEMERLANG..CUBA KEKALKAN MENU...BILA BERAT DAH STATIK, CUBA UBAH MENU ATAU TAMBAHKAN SENAMAN.
GOOD LUCK


Posted by at 3 ulasan:

Isnin, 4 Jun 2012

aku dan kawan2 diet ku..outing+ senaman perut


member2 di https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia/

kurus saja tak cukup...fit kena juga ye kawan2...

senaman perut paling terbaik bagi ku...try la buat posisi macam ni..tahan seminit..klu mampu,hehe

Posted by at 2 ulasan:

Ahad, 3 Jun 2012

MINTA MAAF PADA ORANG GEMUK

maaf klu aku selalu cakap pasal gemuk, or buat org gemuk terasa..hanya sekadar ingin memberi kesedaran...aku pun pernah gemuk....
Posted by at 1 ulasan:
Langgan: Catatan (Atom)