- TELUR
- IKAN
- AYAM
- LEMBU
- KAMBENG
- PUYUH
- UNTA
- UDANG
- MINYAK SAWIT
- RUSA
- AIR KOSONG 6 LITER
- BUTTER MAYONIS(CARB PALING LOW, 1 SUDU SEHARI SUDAH)
MENU KENA HATI-HATI(BOLEH MAKAN)
- SAYUR
- GARAM
- BAWANG
- KUNYIT
- CILI SANTAN ORIGINAL
- REMPAH BELI KAT KEDAI (SANGAT TAK DIGALAKKAN)
- SEGALA JENIS FAST FOOD, PROCCES FOOD
TAK BOLEH DIMAKAN
- GULA
- TEPUNG
- NASI
- BUAH
- SOS
- KEKACANG
- KICAP
13 ulasan:
tq bici...
10 q faarin atas info ini
aku pedap betui arr.. bila makan telur ramai nau dok tegur kolestrol la bagai la.. menchikkkk menchiikkkkkk
jgn risau, atkins takkan buat kolestrol naik, malah lebih rendah. sbb apa yg kite makan, digunakan sebagai sumber pembakaran lemak
Tq utk info ni. Sbb nak try jg diet athkin ni
bici tlg sy ek..
Ada facebook x.cuba search group kelab atkins malaysia .ramai disana yg da berjaya
kenapa buah ta bleh ek? Even epal,hijau pown? :) sy berat 69 nak turun 55 agak2 brp lama nak turun.. Kikiki. :P
15kg ...klu u betul2...2bulan je busuk2
macamana kalau mangga yang belum masak mkn dengan cuka
Kirayer goreng telur tanpa garam yer?
mangga x bole
garam boleh..
kalau cereal + susu ?
Catat Ulasan