Isnin, 21 Mei 2012

MENU PALING SELAMAT(MAKAN SAMPAI PENGSAN PUN BOLEH)

MENU PALING SELAMAT(MAKAN SAMPAI PENGSAN PUN BOLEH) 
  • TELUR 
  • IKAN 
  • AYAM 
  • LEMBU 
  • KAMBENG 
  • PUYUH 
  • UNTA 
  • UDANG 
  • MINYAK SAWIT 
  • RUSA
  • AIR KOSONG 6 LITER 
  • BUTTER MAYONIS(CARB PALING LOW, 1 SUDU SEHARI SUDAH) 

MENU KENA HATI-HATI(BOLEH MAKAN) 
  • SAYUR 
  • GARAM 
  • BAWANG 
  • KUNYIT 
  • CILI SANTAN ORIGINAL 
  • REMPAH BELI KAT KEDAI (SANGAT TAK DIGALAKKAN) 

TIDAK DIGALAKKAN(Dikuatiri LAMBATKAN PENURUNAN) 
  • SEGALA JENIS FAST FOOD, PROCCES FOOD 

TAK BOLEH DIMAKAN
  • GULA 
  • TEPUNG 
  • NASI 
  • BUAH 
  • SOS 
  • KEKACANG
  • KICAP
 KALAU NAK SELAMAT...IKUT YG PALING SELAMAT...

13 ulasan:

  1. aku pedap betui arr.. bila makan telur ramai nau dok tegur kolestrol la bagai la.. menchikkkk menchiikkkkkk

    BalasPadam
  2. jgn risau, atkins takkan buat kolestrol naik, malah lebih rendah. sbb apa yg kite makan, digunakan sebagai sumber pembakaran lemak

    BalasPadam
  3. Tq utk info ni. Sbb nak try jg diet athkin ni

    BalasPadam
  4. bici tlg sy ek..

    BalasPadam
  5. Ada facebook x.cuba search group kelab atkins malaysia .ramai disana yg da berjaya

    BalasPadam
  6. kenapa buah ta bleh ek? Even epal,hijau pown? :) sy berat 69 nak turun 55 agak2 brp lama nak turun.. Kikiki. :P

    BalasPadam
  7. 15kg ...klu u betul2...2bulan je busuk2

    BalasPadam
  8. macamana kalau mangga yang belum masak mkn dengan cuka

    BalasPadam
  9. Kirayer goreng telur tanpa garam yer?

    BalasPadam
  10. kalau cereal + susu ?

    BalasPadam

jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia