- TELUR
- IKAN
- AYAM
- LEMBU
- KAMBENG
- PUYUH
- UNTA
- UDANG
- MINYAK SAWIT
- RUSA
- AIR KOSONG 6 LITER
- BUTTER MAYONIS(CARB PALING LOW, 1 SUDU SEHARI SUDAH)
MENU KENA HATI-HATI(BOLEH MAKAN)
- SAYUR
- GARAM
- BAWANG
- KUNYIT
- CILI SANTAN ORIGINAL
- REMPAH BELI KAT KEDAI (SANGAT TAK DIGALAKKAN)
- SEGALA JENIS FAST FOOD, PROCCES FOOD
TAK BOLEH DIMAKAN
- GULA
- TEPUNG
- NASI
- BUAH
- SOS
- KEKACANG
- KICAP
tq bici...
BalasPadam10 q faarin atas info ini
BalasPadamaku pedap betui arr.. bila makan telur ramai nau dok tegur kolestrol la bagai la.. menchikkkk menchiikkkkkk
BalasPadamjgn risau, atkins takkan buat kolestrol naik, malah lebih rendah. sbb apa yg kite makan, digunakan sebagai sumber pembakaran lemak
BalasPadamTq utk info ni. Sbb nak try jg diet athkin ni
BalasPadambici tlg sy ek..
BalasPadamAda facebook x.cuba search group kelab atkins malaysia .ramai disana yg da berjaya
BalasPadamkenapa buah ta bleh ek? Even epal,hijau pown? :) sy berat 69 nak turun 55 agak2 brp lama nak turun.. Kikiki. :P
BalasPadam15kg ...klu u betul2...2bulan je busuk2
BalasPadammacamana kalau mangga yang belum masak mkn dengan cuka
BalasPadamKirayer goreng telur tanpa garam yer?
BalasPadammangga x bole
BalasPadamgaram boleh..
kalau cereal + susu ?
BalasPadam