Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Rabu, 8 Februari 2012

Maintain berat

alhamdulillah badan da pandai maintain berat, dah dua kali bulan ni balik kampung makan macam2...tadi timbang berat x naik. makan roti, nasi, lai ci kang, kopi, mee kungfu, roti + jem manis. cuma maintain kan buat push up sekerap yang boleh, selalu dalam 15 kali petang dan malam
Posted by at

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)