Maintain berat
alhamdulillah badan da pandai maintain berat, dah dua kali bulan ni balik kampung makan macam2...tadi timbang berat x naik. makan roti, nasi, lai ci kang, kopi, mee kungfu, roti + jem manis. cuma maintain kan buat push up sekerap yang boleh, selalu dalam 15 kali petang dan malam
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia