Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Rabu, 8 Jun 2011

Nak cepat turun

1. minum air banyak.
2. makan sebelum 7 petang, kalau mampu, lagi awal lagi bagus
cara ni paling cepat nampak kesannya.
Posted by at

2 ulasan:

myoliza berkata...

kalau nk cepat lagi,,,buat 30days shred with jillian jills workout.ramai dh dpt result gempaks.huhu

good luck.faz.chaiyok! chaiyok!

8 Jun 2011 pada 5:11 PTG
Tilot berkata...

yep.. memang minum air byak...membantu turunkan berat bdan..

8 Jun 2011 pada 5:25 PTG

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)