Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Isnin, 13 Jun 2011

13.6.2011 bercuti.......

Baru balik bercuti......langgar pantang diet..hehehe selama 3 hari...

hari petama makan jambu, cheese cake..chiken chop...dengan sos2
hari kedua makan cendol, pesembur, sup campur, kelapa, white coffie
hari ketiga makan ice blande mocha, sate dengan kuah2

balik timbang...maintain....alhamdullillah...tapi mesti kandungan gula dalam badan dah banyak.
kena hati2.





Tiada ulasan:

//untuk off kan copy paste