Kurus tanpa produk, Tanpa berlapar. PERCUMA seumur hidup.
IT'S NEVER TOO LATE TO CHANGE YOUR LIFE
Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.
Pengikut
Selasa, 2 Ogos 2011
Tips pinggang ramping walaupun gemokkkkkkkk
sit up hari2...setiap masa yang terluang..
cuba tengok kat youtube, banyak cara nak kempeskan perut.
nadia- melalui bacaan,nasi sumber card yg x bagus,mudah di tukar menjadi gula,seterusnya menjadi lemak. Kurangkan atau elakkan. Sit up kena tambah senaman kardio,kardio tu senaman pecah kan lemak
9 ulasan:
makan nasi sikit je boleh kan? hihihi
setakat ni ttp mkn nasi walaupon sikit... hehehe...
makan nasi sikit pun xleh...nasi punca utama muncit, selain garam
betul tu bicikut..dulu orked puasa nasi selama 4 bulan memang betul2 lost 9kilo...tapi...raya penyebab aku gemok balik muahahaha
betul bro..sit up buat tiap malam b4 bedtime....
bkn nak bgga..walau x 6 pax..tp flat tummy r juge...
buat sikit2 tp teknik yg betul..
I ♥ nasi so much!
I ♥ sit up & lunges tOo.. how? ;p
orkid- klu xmakan nasi,roti,gula,leh turun 25kg 2 bulan tau
amani,melalui info terbaru,utk dpt 6pax,kena buang lemak kat perut melalu senaman kardio.
nadia- melalui bacaan,nasi sumber card yg x bagus,mudah di tukar menjadi gula,seterusnya menjadi lemak. Kurangkan atau elakkan. Sit up kena tambah senaman kardio,kardio tu senaman pecah kan lemak
Catat Ulasan