Kurus tanpa produk, Tanpa berlapar. PERCUMA seumur hidup.
IT'S NEVER TOO LATE TO CHANGE YOUR LIFE
Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.
Pengikut
Selasa, 23 Ogos 2011
Persedian menghadapi raya
1. nak makan kueh2
2. taknak makan nasi
3. taknak minum air manis
4. nak makan lauk sahaja
5. nak makan ketupat puluttttttt
salam, aku ade try diet mcm atkins kot. start 3 hari sblm puasa tu. mcm dh berkesan skit. drp 66kg jd 60kg skrg. tapi risau plak time raya ni. hahaha. makanan sedap2. tapi aku ade bc info skit pasal atkins ni dpt dr kenalan aku yg pernah try diet cara atkins.
Salam, Congrats bicikut... byk awak turun.. bergaya sakan la raya ni yer.. :)
akak raya ni plan nk mkn -lauk sahaja, amek kuah sket - nasi impit & lemang nk mkn gak sket -elak air manis -cookies, mkn utk rasa2 je la lepas seminggu raya, nk sambung puasa 6 + atkin diet... jauh lagi nk capai berat target...
Nak kena say goodbye kat ketupat pulut,lemang, nasi impit,nasi dagang di pagi raya aduih..sedih betul...yakin kita bleh,kalo terbabas pun sikit jer hehe...
reoly dr blog aku: aku nmpk je mcm kurus dlm gmbr tapi sebenarnya buncit ! haha. susah tol nk buang ni. x hilang2 time aku diet ni. tapi suar aku dh longgar. baju ada skit longgar la. haha. pagi2 lepas sahur aku senam ringan2 jer. do crunches/sit up & regangan. tapi jarang la. sebab kadang2 aku x bgun sahur. haha. so how to settle this fat on tummy? (teringin gak aku nk pakai suar size 29 raya ni. haha)
15 ulasan:
rasenyer cm2 jugak... ratah rendang,..pergghh...dap2...tp kalau nt makan lemang sikit ok kew?
i plak..
nak makan laksa....
tak kira.. nak makan gak...
laksa kelantan tau.. lemak...
emm... sedap... letak ulam byk2... perghh... meleleh beb...
akan cuba sedaya upaya menahan diri dari makan benda carbo ni..tp biskot,popia sikit-sikit adalah wajib!! haha..
raya setahun sekali kan!
tapi bajet siap2 naik 3 kilo. so boleh raya dgn selesa hehe
Bicikut....!!!
Jelesnyer me dekat awk....
Wah! Cepat betul awk turunkan berat badan...
Me akan pastikan untuk ikut Diet Atkin ni, lepas raya... heh heh
saya pun nak try elak nasi.... nak makan soto(mee hoon sup) banyak2... carbs juga tapi insyallah x lah sebanyak nasik kan.. hehehehe...
salam,
aku ade try diet mcm atkins kot.
start 3 hari sblm puasa tu.
mcm dh berkesan skit.
drp 66kg jd 60kg skrg.
tapi risau plak time raya ni. hahaha. makanan sedap2.
tapi aku ade bc info skit pasal atkins ni dpt dr kenalan aku yg pernah try diet cara atkins.
Salam,
Congrats bicikut... byk awak turun.. bergaya sakan la raya ni yer.. :)
akak raya ni plan nk mkn
-lauk sahaja, amek kuah sket
- nasi impit & lemang nk mkn gak sket
-elak air manis
-cookies, mkn utk rasa2 je la
lepas seminggu raya, nk sambung puasa 6 + atkin diet... jauh lagi nk capai berat target...
raya...saya suka makan nasik himpit tapi..tahun ni nak kontrol sekontrol2nya...
x mo minum minuman manis...tak mo melahap rendang..tak mo melahap apa2 yang menggemukkan..
mudah-mudahan berjaya
Nak kena say goodbye kat ketupat pulut,lemang, nasi impit,nasi dagang di pagi raya aduih..sedih betul...yakin kita bleh,kalo terbabas pun sikit jer hehe...
Nak makan semua...hehhehe, mcm ler perut ni leh mkn byk sgt...nasi tak nak mkn tp nak mkn ketupat...hahahha...lepas raya diet balik...
p/s : dah post pic terbaru (dgn baju raya lg tau) kat my blog. tp tak der perubahan ketara sgt. Malas nak senam sbnrnya...huhuhuh
elis - teringin gak sy nak mkn lemang,hihi. mkn je la..setahun sekali
pearls - laksa pun klu ikut xleh,hihi
aullea - ala, mkn je la, bukan selaLu
tinta hatiku - itu yg terbaik, selepas raya!
ina - lepas raya br diet k
rhyzal - terus kan je bro, jgn putus asa.
rai - haah yg penting jgn amik manis2
orked - dapat avoid minum manis pun jadi la kan
cik jue - lepas raya la baru say good bye
mush - pehhh bergaya skrg,hahaha! tahniah..
semperna raya setahun sekali ni, takyah controls sgt ok all! rugiiiiiii
reoly dr blog aku: aku nmpk je mcm kurus dlm gmbr tapi sebenarnya buncit ! haha. susah tol nk buang ni. x hilang2 time aku diet ni. tapi suar aku dh longgar. baju ada skit longgar la. haha. pagi2 lepas sahur aku senam ringan2 jer. do crunches/sit up & regangan. tapi jarang la. sebab kadang2 aku x bgun sahur. haha. so how to settle this fat on tummy? (teringin gak aku nk pakai suar size 29 raya ni. haha)
*reply
aku pernah tanya kawan aku tokey gym, camna cara nak buat buncit, dia kata, jgn makan nasi..tu je..
makan sikit jela kot...xbyk...rugi la plak klu xmkn..hihih
Catat Ulasan