Mudahnya Kurus by Bicikut: 24.8.11 makanan hari ini + gambar lama dan baru lagi :)

Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,

saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Rabu, 24 Ogos 2011

24.8.11 makanan hari ini + gambar lama dan baru lagi :)

Ayam goreng spicy MCD, kentang goreng, teh kosong, air kosong... roti burger yang mici taknak makan :) (hahaha tolong abiskan carb mici) alang2....negative thinking,hehehe

Gambar lama..naik kete macam sadin..dah la kete kecik, nak masuk gear pun susah :(

tetiba kereta aku membesar...atau aku yg mengecil

senang sket masuk gear..peha x belaga gear dahhh,hehe

don't give up

14 ulasan:

N a d i a berkata...: jeles. sekian.; 24 Ogos 2011 pada 10:47 PTG
Faz Fazrin berkata...: terima kasih sbb jeles,hahahaha!; 24 Ogos 2011 pada 10:53 PTG
puanbee berkata...: diet cam mana ni ???; 25 Ogos 2011 pada 1:34 PG
ftrhd berkata...: wahh cayalah.. memang terbukti berkesan!; 25 Ogos 2011 pada 3:44 PG
Elis Escada berkata...: eieiei...ni yg jeles sgt2 nih.... huhuh....ok bye..; 25 Ogos 2011 pada 7:34 PG
amaniammar berkata...: jeles tang muker,,,

cam ne ni nak kasi kecik bro...; 25 Ogos 2011 pada 8:45 PG
pearlsweets berkata...: YEAH..
DONT GIVE UP...; 25 Ogos 2011 pada 8:52 PG
jay berkata...: Wah 3x! Memang ketara betul Bicikut makin hensem! Terjatuh chenta la pulaks... hehehe...
( harap cik mici tak marah dengan pengakuan ganas mak ni...)

You go Bicikut...!!!

Akak baru cuba2 haramkan minuman manis ( nasi still amik sket2 waktu sahur), BETUL la! 2 hari da turun 1++ kg... ;D; 25 Ogos 2011 pada 9:02 PG
Tilot berkata...: memang jauh beza la bici.. =); 25 Ogos 2011 pada 8:37 PTG
Aishah Megahasz berkata...: Akak pun jeles jugak...
Sekarang baru turun 5kg. Cayok..usaha tangga kejayaaan. Pasni confirm boleh pakai kebaya zaman anak dara...hahahaha; 29 Ogos 2011 pada 12:28 PTG
mar berkata...: jeless. nak camni jgk.; 8 November 2011 pada 11:28 PG
Cik Not-so-Cool berkata...: sungguh kagum! thanks for sharing :) nk share ngan someone :); 6 Mac 2012 pada 5:46 PTG
SITI berkata...: Perghhhh terbaik lah.... ni tengah buat diet telur,, Harap2 menjadi.. Fighting3.. :); 16 Januari 2013 pada 8:15 PG
Faz Fazrin berkata...: good luck all!; 8 Februari 2013 pada 9:53 PG

Catat Ulasan

MY RUN

MY RUN 2013
1. Melawati run 10km -DONE-
2. Cap ayam relay 3km 17 feb 2013 -DONE-
3. Brook half marathon 21km 3 mac 2013 -DONE-
4. MAKNA Founders 2013 12km 31 march 2013-DONE- 1.27
5. KL 10K ROAD RACE 2013 14 april 2013 -DONE-
6. KL Towerthon Sunrise Challenge 2013 19 May 2013 -DONE-
7. Deuter Trail Fun Run 2013 7km 12th May 2013 -DONE-
8. MIZUNO WAVE RUN 2013 16km 9th June 2013 -DONE-
9. kpac RUN 3km X 5 31 ogos 2013 - DONE -
10. reebook 18.95km 22 sep 2013 -DONE- 2jam 6 minit
11. Kfc walk 5 okt 2013 -DONE-
12. BHP run 11km 13 okt 2013 -DONE-
13. Bsn night marathon 21km 19 okt 2013
14. Adidas king of the road 16.8km 20 okt 2013
15. 2XU MENS COMPETITIVE ROADSHOW 15km 3 nov 2013
16. SALOMON X-TRAIL RUN 2013 10km 10nov 2013
17. Larian gegar UM 23 nov 2013 10km

MY RUN 2014
1. THE BURDEN RUN 2014 10km done
2. MELAWATI 10K 2014 10km done
3. BROOKS HALF MARATHON 21km done
4. KL Towerthon Sunrise Challenge 2014 done
5. TEAM MALAYSIA FAN RUN 2014 done
6. Penang Bridge International Marathon 2014 42KM done
7. BSN Putrajaya Night Marathon 2014 42KM done
8. Viper challenge 2014 20.79km done
9. Energizer night run 15km done

Mudahnya Kurus by Bicikut

Pengikut

Rabu, 24 Ogos 2011

24.8.11 makanan hari ini + gambar lama dan baru lagi :)

14 ulasan:

Carian Popular