Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Jumaat, 12 Ogos 2011

menu 11.8.11

berbuka di pizza.spegeti separuh,ayam madu 2 ketul,air kosong. Hancuz,hehe. Lagi 6kg je lagi target,payah betul la saat2 akhir ni,asyik langgar pantang. balik umah wat sit up,lompat2 200kali,angkat dumbell 30kali utk naikkan metabolisma.
Posted by at

3 ulasan:

Ina Jaie berkata...

Bici, lompat2 200 kali tu lompat cam mane ek? lompat bitang ke? terigin nak buat ni.. lompat dengan anak2 barulah best..

15 Ogos 2011 pada 9:19 PG
Faz Fazrin berkata...

lompat2 separuh bintang je, bagi denyutan nadi laju, bila laju, saje naikkan metabolisme utk pecahkan lemak2 berlebihan,hehe

16 Ogos 2011 pada 10:00 PG
Tanpa Nama berkata...

spagetti? boleh ker?? ish ish ish.. Mush ada lg 4.6kg untuk sampai berat normal...harap2 raya ni tercapailah berat normal tu..mmg dah saat2 akhir ni lambat sungguh penurunannya ek..siap ada turun naik lg...sabar jer laaaa

16 Ogos 2011 pada 12:14 PTG

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)