Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Rabu, 22 Januari 2014

Maintain berat...

KEY POINTS! 
• Lifetime Maintenance provides you with a way of eating that allows you to stay slim for 
the rest of your life. 
• To maintain your goal weight you must know your metabolic needs. 
• Don't stray more than 5 pounds from your goal weight. 
• Don't be afraid to return to Induction, or OWL, for a few days if you need to restart your 
fat-burning engine. 

Tiada ulasan:

//untuk off kan copy paste