camne korang semua? sulaiman?ed?hid?ibrahim?bent? pecite diet atkins korang? hope menjadi lah!nanti bleh jadi model,hehe.
kakak2 yang lain? pecite diet korang? dah jarang tgk org post gambar penimbang..cam sunyi je,hehehe.
tambah2 lagi sejar abis PERS. kelaut ke semua? takpela kalau tak turun, asal kan tak naik sudah..minum air banyak2, jgn makan lepas kul 8 malam...maintain cute......hahaha. bici takde benda nak share sgt, sbb da macam tak berdiet sgt. cuma tadi ada pegi kedai buku..nak cari buku atkins, ada..tapi versi omputih rm45..takde feel nak baca omputih...niat hati nak cari buku cap melayu...dzul punya yang ni, tapi tak jumpa2, dgr kata ada jual kat MPH je..nanti korang gi cari k, senang nak refer.
Tengok lah carb makanan dibawah..buat penilaian sendiri...carb dan gula paling membantu anda menjadi gemuk :)
13 ulasan:
bru beli buku "the New atkins diet for a new you",new research.. byk makanan tuk induction..dorg galakkan caffein and veggie katanya dlm 10-15carbs veggie sehari,tauhu n tempe pon digalakkan esp sape yg xamik protein dr daging..
sekian laporan dari buku baru..hehe
Huh! Insaf sekejap....
Thanx 4 de information Bici...
Info Shida kat atas tu pon marbeles jg... harap dia citer banyak lg pasal menu dr buku yg dia baru beli tu.....
*pegi godek blog dia jap*
mggu ni kena start atkins balik sbb pegi holiday d phuket makan segalanya...tapi mujur tak naik banyak :)
shida - menarik info tu, share2lg,hehehe
dayah - ok start skrg!
kih2..ada juge nama saya yer..saya skrg masih dlm usaha utk target 70kilo dah capai 70kilo saya update gambar saya
huhu,..akak pun kena diet balik ni,...dh lama lost track...kantoi.terlalu lama compliments diri sendiri,...jalan2 cari makan ke penang...berat skrg dh 58kg....kwang!kwang!kwang!
p/s.malas betul nk diet ;(
shida maknenye leh lah makan tauhu ngan tempe ye...tp kalau amik aym blh x mkn tauhu n tempe tu ye....help me...jemulah mkn aym ngan telur hr2....
A
Sulaiman ko kan rajin,nak tau gak perkembangan ko camne
mozila-ala sikit je naik tu
anis.mkn ayamkan dap
saya punye DIET HANCUR..... tak turun langsung..... nampaknyer kene buat detox dulu..... aaaaaaarghhhhhh stresss
Tak daya nak tulun.huhu
maaf sy xde blog..hehe menumpang sebok blog org je..
oh pasal tempeh tu..
1/2 cup dlm 70g = 3.3 g carbs
tauhu 110g =2.5 g carbs
so kalau mkan ayam bleh je mkn tempeh n tauhu ni as long s net carbs xlebih 20g..
coffee bleh minum dgn sweetener tuk diabetic(kalau rajin tgk kat ingredient dia nama gula tu samada sucralose,stevia,saccharin) n with creamer yg low carb..2biji kecik tu kira as 1g carbs..
Catat Ulasan