pesal dak bici ni x update blog???pelikkan...
Xde apa nak update....coz diet off on off on..hasilnye?? tiada penurunan.......
so..baik takyah diet kalau off on off on je..hehe...kan kan kan...
satu lagi petua...SARAPAN PAGI sangat membantu pembakaran lemak anda..
try seminggu diet sarapan, seminggi diet tanpa sarapan...lihat perbezaannye...sangat ketara ok!
sojgn lupa amik sarapan ok! baik utk kesihatan juga^^
Manfaat makan pagi atau sarapan adalah;
- Meningkatkan metabolisma
- Membekalkan zat makanan yang diperlukan oleh tubuh
- Dapat memelihara ketahanan tubuh, agar kita dapat belajar atau bekerja dengan baik.
- Membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran.
Akibat jika kita tidak rutin makan pagi, adalah;
- Jika untuk anak sekolah akan malas dan tidak dapat berpikir dengan baik.
- Badan akan terasa lemah, hal itu disebabkan kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga.
- Untuk orang dewasa, performance kerja akan menurun.
- Tidak dapat melakukan aktiviti atau kegiatan atau pekerjaan didengan baik.
- MAKAN BANYAK PADA TENGAHARI...HEHEHE
9 ulasan:
ingatkan dah kawen lama tak update blog. haahahaha..
welcome back, bici!
aku rasa ramai peminat ko tengah tunggu informasi kesihatan dari ko nih.
(^_^)
Peminat la sgt..haha
Aaa la... ingatkn Bici duk busy wat persiapn kawen, tu yg lama x hupdet blog... hehehe...
Takper kalo x wat entry pasal diet pn, buat jer ler entry pasal kehidupan awk, tak pn pasal Mici ker... aper ker...
heheheh! Baik aku blah seblom Bici debuk!!!
1stly thnks coz u inspired me alot..btw sudilah bici jengah/follow blog alya and tengokkan menu atkins alya dah oke ke x..hehe..
Mee to.. On and Off...udahnya..offfffffff ler dulu...huhhuhu
Last2 off terus
salam encik bici
saya baru nk mula induction..
dah seminggu..
tapi nak membuang susah..biasa hari2 jd 3 hari sekali..
padahal dh byk makan protein..lg satu saya senaman tiap hari dgn bola besar dan eleptical bcycle dlm 30 mint..
nk tanya encik bici plateu biasa bulan ke brapa?berat sy 110kg...hehe
Oo..pasal membuang tu memang macam..tanda2 badan nak turun la tu. minum air byk..sayur byk sket. buat sampai dapat targettt
salam..sy da wt diet ni...da trun 5 kg...tp da byk mggu x trun dah...urmm...cmna nk break plateau x trun ni..uhuk:'(
Catat Ulasan