Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Jumaat, 7 Disember 2012

Diet telur day 2

4 biji teloq da selamat ditelan...ada lg 6 biji bw bekal g opis..harap2 xkantoi..lama dah hanyut...semalam mkn teloq je...pg ni dah turun 1kg...hope esok turun lg 1kg...lusa 1kg lagi ...dpt la 69 to 66kg... Tinggi 170..Ahad nak kelaut...  gemok2... 

Tiada ulasan:

//untuk off kan copy paste