Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Isnin, 17 Disember 2012

belt running...

rm60 pertama komplek..tempat lain aku tgk rm75 keatas... 
semangat lebih..larinya belum tentu lagi..hehe.xpe..beli2..buat semangat...bulan 3 ni ada event..kena lari 21km...seram makkk..xpernah lari lebih dr 10km...camno ni..

Posted by at

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)