Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Ahad, 28 Oktober 2012

Saya sekarang...28/10/12

Day 12 insanity workout
All..senam la...kurus saja xcukup...alang2 dah kurus..jadikan senaman sebagai amalam..klu boleh..biar semua atkiner fit...good luck..
Alang2 seluk pekasam kan...

3 ulasan:

Tanpa Nama berkata...

Encik Bicikut,

DVD insanity tu beli mana?

newatkiners

bici bicikut berkata...

saya download je di torrent.jiwang.cc

Tanpa Nama berkata...

En Bicikut,

Saya beli dari ebay.

Mahal gilos!

x sabar buat insanity...best hahaha...


Newatkiners

//untuk off kan copy paste