Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Rabu, 31 Oktober 2012

penerangan fasa 1 atkins (induction)

Dalam fasa 1 diet Atkins, anda adalah terhad kepada 20 g karbohidrat setiap hari, yang disyorkan untuk datang dari telur, sayur-sayuran salad dan rendah kanji sayur-sayuran seperti brokoli. Fasa ini berlangsung selama sekurang-kurangnya dua minggu.

Tiada ulasan:

//untuk off kan copy paste