Siapa saya??

Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg,

menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas--
oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins -- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

"Manusia yang gagal akan cuba sedaya upaya mencari seribu alasan untuk berubah, namun manusia yang berjaya akan mencari seribu cara untuk melakukan perubahan. Seribu cara itu mungkin sudah ada di depan mata anda, namun tanpa komitmen dan keazaman dalam diri anda sendiri, perubahan itu pasti tidak akan berlaku"


Isnin, 24 Disember 2012

LARI RERAMAI BARU SYOK

LARI DENGAN GENG2 SUSUSEJAT.
INI KALI KEDUA AKU BERLARI LEBIH DARI 10 KM TANPA HENTI.
DULU MEMULA MENCEBURKAN DIRI..LARI 2KM PUN DAH PENAT GILER...
NEXT TARGET 21KM.

NI YG AKU BUAT UTK TINGKATKAN KEMAMPUAN LARI:
1. BERNAFAS GUNA HIDUNG
2. LARI SANTAI2 JE, JGN TERUS NAK PECUT
3. CARI GENG...BARU TAK BORING NAK LARI JAUH2/LAMA2
4. RAJIN BERLARI.

MEMULA ORG AKAN KATA...AKU TAK BOLEH!
TAPI KALAU KORANG DAH LELAMA..SETAKAT 5-6KM TU..MACAM TAK RASA APA.
YANG PENTING...NEVER GIVE UP.!!  KURUS SAJA XBEST KLU TAK FIT!


JOGGING DI DATARAN PUTRAJAYA




TUNGGU APA LAGI..PI LA LARI...HAHAHA

NAK JOIN?? https://www.facebook.com/groups/sususejatdotcom

1 ulasan:

Kay berkata...

ohsss... hari ahad hari tu, ada member ajak join jugak... tp sbb mlm tu kitorg duduk bertapa kat BBW sampai 3 pagi, tak jadi nak pergi...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tempoh Diet

LilySlim Diet days tickers