Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Rabu, 9 Oktober 2013

Kesalahan yang kerap dilakukan ketika berdiet

1. Tidak makan  - Otot mengecut, air dalam badan mengurang dan kadar metabolisma turun mendadak. Lemak masih kekal.
2. Tidak sarapan - Tiada tenaga untuk pembakaran lemak
3. Kurang minum air - Minimum 3liter sehari





1 ulasan:

Tanpa Nama berkata...

salam. sya nk tya,sya ni tidur & mkn x tratur. sllu tido lwt,prnah tido lps subuh,jd klu bgun dh tghri.jd sya trus mkn tghri.ptg xmkn.sya trus mkn mlm.kira 2 kli shri sya mkn.air kdg2 2-3L shri. klu mcm ni,boleh ke DA sya berkesan?

//untuk off kan copy paste