Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Rabu, 24 Julai 2013

Xhabis2 dgn toning...

Tak habis2 cut & Toning...bila dah ok sket...mula la nak mkn merapu...
Ni pic lepas berdiet telur, ikan, ayam selama lima hari..hope dpt buat sampai raya..kena cut lagi fat yg ada...pic 24/7/2013..   Pic 85kg & latest 70kg...

Tiada ulasan:

//untuk off kan copy paste