Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Rabu, 16 Januari 2013

Pull up bar.. Alat senaman dirumah

Sepatutnya kena screw kat pintu..tp tanya otai2 yg berpengalaman guna,dia org kata xyah screww..so try td...memang xyah screww pun jatuh...

Posted by at

3 ulasan:

Akhelaken berkata...

wah,harus cuba di rumah! thanks for the tips..

22 Januari 2013 pada 12:29 PG
Tanpa Nama berkata...

bici nk tnya air limau suam blh minum x??xda gula??..tQ..:)

22 Januari 2013 pada 5:21 PTG
Faz Fazrin berkata...

limau tak boleh, minum air kosong je la,hehehe, tau teh kosong, atau teh hijau

8 Februari 2013 pada 9:52 PG

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)