Mudahnya Kurus by Bicikut: Percutian yang ke kuantan

Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,

saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Rabu, 28 Disember 2011

Percutian yang ke kuantan

26hb 12 2011, saya ke kuantan bersama abah dan mak.
takde pantang langsung, dan makan banyak...naik dua kilo ^^
yehhh berat skrg 70kg...akan berusaha kembali...
sedang dalam perancangan nak pegi gym...bersama micikut

10 ulasan:

Kay berkata...: kat kuantan ke? ke mana?

sy balik kuantan masa tu; 29 Disember 2011 pada 12:59 PTG
Tanpa Nama berkata...: wah! teruja tengok perubahan u.. boleh tolong suggest jenama multivitamin yang sesuai untuk atkins diet?; 29 Disember 2011 pada 1:25 PTG
Faz Fazrin berkata...: beli je multivitamin..apa2 jenis pun takpe...; 29 Disember 2011 pada 3:55 PTG
jay berkata...: Ehem..!! Pegi gym ngan Mici??

Menjadik ker tew?
Ehehehehehe.....

*ngada-ngada*; 29 Disember 2011 pada 4:44 PTG
aimiZ berkata...: Blog ni sgt memberi insprasi.. Bulan lepas sy try wat induction.. No carbs n no sugar at all.. Alhamdulillah selama seminggu dh turun 4kg.. Hehe.. Tp x berterusan.. Susah nk commit.. Rs nk give up opon ada cos terasa apa yg sy wat selama ni xberhasil.. Huhu.. Tp skrg sy dh stat balik induction.. Br nk masuk 3 hari.. Berat pon dh turun hampir 2 kilo.. Hehe.. Sy target berat 60kg pd raya cina nih.. Hopefully i can do it.. Thanks bici..; 29 Disember 2011 pada 5:17 PTG
Faz Fazrin berkata...: sitijay - baru nak mencari2 tempat...nak bagi badan cantik sket.hehehe

aimiz - cepat gak awk turun, jgn putus asa, fikirkan kenapa kite nak kurus..; 29 Disember 2011 pada 8:37 PTG
N a d i a berkata...: keep on be healthy, not skinny~

(^_^); 31 Disember 2011 pada 1:32 PTG
Faz Fazrin berkata...: yuppppppp; 1 Januari 2012 pada 3:08 PTG
aimiZ berkata...: Huhu.. Tula.. Ble tgk penimbangmesti rs nk giveup.. Bleh bici bg tips sket mcm mn xrs give up ble tgk angka? Huhu; 2 Januari 2012 pada 1:45 PTG
Faz Fazrin berkata...: diet...semngat...makan sorang2,jgn join org lain pegi makan..hehehe; 4 Januari 2012 pada 11:49 PTG

Catat Ulasan

MY RUN

MY RUN 2013
1. Melawati run 10km -DONE-
2. Cap ayam relay 3km 17 feb 2013 -DONE-
3. Brook half marathon 21km 3 mac 2013 -DONE-
4. MAKNA Founders 2013 12km 31 march 2013-DONE- 1.27
5. KL 10K ROAD RACE 2013 14 april 2013 -DONE-
6. KL Towerthon Sunrise Challenge 2013 19 May 2013 -DONE-
7. Deuter Trail Fun Run 2013 7km 12th May 2013 -DONE-
8. MIZUNO WAVE RUN 2013 16km 9th June 2013 -DONE-
9. kpac RUN 3km X 5 31 ogos 2013 - DONE -
10. reebook 18.95km 22 sep 2013 -DONE- 2jam 6 minit
11. Kfc walk 5 okt 2013 -DONE-
12. BHP run 11km 13 okt 2013 -DONE-
13. Bsn night marathon 21km 19 okt 2013
14. Adidas king of the road 16.8km 20 okt 2013
15. 2XU MENS COMPETITIVE ROADSHOW 15km 3 nov 2013
16. SALOMON X-TRAIL RUN 2013 10km 10nov 2013
17. Larian gegar UM 23 nov 2013 10km

MY RUN 2014
1. THE BURDEN RUN 2014 10km done
2. MELAWATI 10K 2014 10km done
3. BROOKS HALF MARATHON 21km done
4. KL Towerthon Sunrise Challenge 2014 done
5. TEAM MALAYSIA FAN RUN 2014 done
6. Penang Bridge International Marathon 2014 42KM done
7. BSN Putrajaya Night Marathon 2014 42KM done
8. Viper challenge 2014 20.79km done
9. Energizer night run 15km done

Mudahnya Kurus by Bicikut

Pengikut

Rabu, 28 Disember 2011

Percutian yang ke kuantan

10 ulasan:

Carian Popular