Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Khamis, 26 Mei 2011

CARA TURUN BERAT BADAN DGN CEPAT

  1. MAKAN SEBELUM PUKUL 8 MALAM SBB METABOLISME KURANG WAKTU MALAM(penting)
  2. MINUM AIR BANYAK SEBELUM DAN 30 MINIT SELEPAS MAKAN
  3. MAKAN MAKANAN YANG MENAIKKAN METABOLISME SEPERTI TELUR
  4. JANGAN MAKAN MAKANAN ATAU AIR BERGULA..SKETT PUN XLEH
  5. ELAKKAN MAKANAN BERKUAH
  6. ELAK MAKANAN YG MENGANDUNGI CARB..XPAYAH AMIK TERUS WALAUPUN SKET.
  7. CUKUP TIDUR
  8. TIMBANG SELEPAS BANGUN TIDO

Tiada ulasan:

//untuk off kan copy paste