Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Selasa, 8 Januari 2013

That true...





Posted by at Tiada ulasan:

Sabtu, 5 Januari 2013

Tak pernah buat, tp nak buat

First time buat2 mcm ni...sebelum ni xyakin.skrg makin suka mencabar diri.cuba cabar diri anda dgn sesuatu yg anda ingin buat...dan pastikan satu hari nanti anda boleh buat. Langkah pertama utk dpt keyakinan = kurus kan bdn...





Posted by at Tiada ulasan:

10km lari malam di tasik titiwangsa

Kali ni lari laju sket sbb ikut member. 2 km pertama rasa nak give up.tp kuatkan semangat.dlm hati ckp never give up!
Akhirnya dpt gak 10km.puassss

Posted by at Tiada ulasan:

Khamis, 3 Januari 2013

Puma heart rate

Heart rate monitor puma warranty 2 year rm250. Xjual..tolong beli utk kawan2 je tadi..saja info.kat sg wang ada,nama kedai times. Kat the mines nama kedai solar time.

Fungsinya...utk kira kalori,fat,heart rate zone & lain2.semasa bersenam...





Posted by at Tiada ulasan:
Langgan: Catatan (Atom)