Tips: masa sesuai timbang berat badan

hari ni aku x turun berat, mungkin semalam salah makan, aku bedal ayam goreng dua ketul dengan tepungnya sekali...hehehe..

aku memang jenis timbang hari2, terutamanya sebelum tidur dan bangun tidur, so boleh maintainkan berat badan.
bila ada penurunan baru kita lebih bersemngat, kalau tiada, kita bleh cuba maintain sedaya upaya dan kita sedar apa salah kita, itu salah satu cara supaya kita tak mudah putus asa, yang penting tiada kenaikkan!...bayangkan kalau kita diet seminggu, pastu baru timbang, takde penurunan plak, ape rase???sakit hati???? penat??putus asa??? bagi aku, baik kita timbang hari2 untuk kita lebih memahami badan kita..sekian terima kasih..sekadar pandangan..