Khamis, 22 Mac 2012

Day 3 atkins 68.5

pagi = sup bayam
tghari = telur 2 separuh masak
petang = hati ayam 3 cucuk..ayam goreng 2 ketul.

angkat dumbell 20 kali.push up 15x

posted from Bloggeroid

at

2 ulasan:

  1. Tanpa Nama22 Mac 2012 pada 2:50 PTG

    nak tanya..petang dalam pukul brapa makan..sbb slalu saya makan after maghrib..and kenapa malam makan lebih dari tengahari

    BalasPadam
  2. Faz Fazrin23 Mac 2012 pada 12:47 PG

    mlm sebelum kul 8. sbb sy x sempat mkn tghari byk2. petang ada pasar :-)

    BalasPadam

jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia