Selasa, 22 November 2011

Diet?? petua mengurangkan berat badan(sarapan)

pesal dak bici ni x update blog???pelikkan...

Xde apa nak update....coz diet off on off on..hasilnye?? tiada penurunan.......
so..baik takyah diet kalau off on off on je..hehe...kan kan kan...

satu lagi petua...SARAPAN PAGI sangat membantu pembakaran lemak anda..
try seminggu diet sarapan, seminggi diet tanpa sarapan...lihat perbezaannye...sangat ketara ok!
sojgn lupa amik sarapan ok! baik utk kesihatan juga^^

Manfaat  makan pagi atau sarapan adalah;
- Meningkatkan metabolisma

- Membekalkan zat makanan yang diperlukan oleh tubuh
- Dapat memelihara ketahanan tubuh, agar kita dapat belajar atau bekerja dengan baik.
- Membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran.

Akibat jika kita tidak rutin makan pagi, adalah;
- Jika untuk anak sekolah akan malas dan tidak dapat berpikir dengan baik.
- Badan akan terasa lemah, hal itu disebabkan kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga.
- Untuk orang dewasa, performance kerja akan menurun.
- Tidak dapat melakukan aktiviti atau kegiatan atau pekerjaan didengan baik.
- MAKAN BANYAK PADA TENGAHARI...HEHEHE
at

9 ulasan:

  1. N a d i a23 November 2011 pada 10:46 PG

    ingatkan dah kawen lama tak update blog. haahahaha..


    welcome back, bici!


    aku rasa ramai peminat ko tengah tunggu informasi kesihatan dari ko nih.


    (^_^)

    BalasPadam
  2. Faz Fazrin23 November 2011 pada 11:42 PG

    Peminat la sgt..haha

    BalasPadam
  3. jay23 November 2011 pada 1:20 PTG

    Aaa la... ingatkn Bici duk busy wat persiapn kawen, tu yg lama x hupdet blog... hehehe...

    Takper kalo x wat entry pasal diet pn, buat jer ler entry pasal kehidupan awk, tak pn pasal Mici ker... aper ker...

    heheheh! Baik aku blah seblom Bici debuk!!!

    BalasPadam
  4. alya25 November 2011 pada 11:22 PTG

    1stly thnks coz u inspired me alot..btw sudilah bici jengah/follow blog alya and tengokkan menu atkins alya dah oke ke x..hehe..

    BalasPadam
  5. Tanpa Nama29 November 2011 pada 1:27 PTG

    Mee to.. On and Off...udahnya..offfffffff ler dulu...huhhuhu

    BalasPadam
  6. Faz Fazrin29 November 2011 pada 3:11 PTG

    Last2 off terus

    BalasPadam
  7. Tanpa Nama6 Disember 2011 pada 1:27 PTG

    salam encik bici
    saya baru nk mula induction..
    dah seminggu..
    tapi nak membuang susah..biasa hari2 jd 3 hari sekali..
    padahal dh byk makan protein..lg satu saya senaman tiap hari dgn bola besar dan eleptical bcycle dlm 30 mint..
    nk tanya encik bici plateu biasa bulan ke brapa?berat sy 110kg...hehe

    BalasPadam
  8. Faz Fazrin6 Disember 2011 pada 5:14 PTG

    Oo..pasal membuang tu memang macam..tanda2 badan nak turun la tu. minum air byk..sayur byk sket. buat sampai dapat targettt

    BalasPadam
  9. Tanpa Nama6 Disember 2011 pada 8:03 PTG

    salam..sy da wt diet ni...da trun 5 kg...tp da byk mggu x trun dah...urmm...cmna nk break plateau x trun ni..uhuk:'(

    BalasPadam

jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia