Selasa, 2 Ogos 2011

Tips pinggang ramping walaupun gemokkkkkkkk

sit up hari2...setiap masa yang terluang..
cuba tengok kat youtube, banyak cara nak kempeskan perut.

yang paling penting, jgn makan nasi!!!
at

9 ulasan:

  1. Tilot2 Ogos 2011 pada 3:37 PTG

    makan nasi sikit je boleh kan? hihihi

    BalasPadam
  2. Rosh2 Ogos 2011 pada 6:39 PTG

    setakat ni ttp mkn nasi walaupon sikit... hehehe...

    BalasPadam
  3. Faz Fazrin2 Ogos 2011 pada 11:07 PTG

    makan nasi sikit pun xleh...nasi punca utama muncit, selain garam

    BalasPadam
  4. OrkedUnggu3 Ogos 2011 pada 9:38 PG

    betul tu bicikut..dulu orked puasa nasi selama 4 bulan memang betul2 lost 9kilo...tapi...raya penyebab aku gemok balik muahahaha

    BalasPadam
  5. amaniammar3 Ogos 2011 pada 2:11 PTG

    betul bro..sit up buat tiap malam b4 bedtime....

    bkn nak bgga..walau x 6 pax..tp flat tummy r juge...

    buat sikit2 tp teknik yg betul..

    BalasPadam
  6. N a d i a4 Ogos 2011 pada 6:04 PG

    I ♥ nasi so much!

    I ♥ sit up & lunges tOo.. how? ;p

    BalasPadam
  7. Faz Fazrin5 Ogos 2011 pada 12:41 PG

    orkid- klu xmakan nasi,roti,gula,leh turun 25kg 2 bulan tau

    BalasPadam
  8. Faz Fazrin5 Ogos 2011 pada 12:42 PG

    amani,melalui info terbaru,utk dpt 6pax,kena buang lemak kat perut melalu senaman kardio.

    BalasPadam
  9. Faz Fazrin5 Ogos 2011 pada 12:45 PG

    nadia- melalui bacaan,nasi sumber card yg x bagus,mudah di tukar menjadi gula,seterusnya menjadi lemak. Kurangkan atau elakkan. Sit up kena tambah senaman kardio,kardio tu senaman pecah kan lemak

    BalasPadam

jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia