Pernafasan ketika jogging
Hari tu ada tanya pasal penafasan masa jog kat group sususejat.Now Dah berjaya bernafas guna idung 2x 10km keatas. Selama ni selalu guna mulut cepat letih,sejak guna idung ni,dah x cepat letih & x tercungap2. Cubalah...
Update, da boleh buat 21km tanpa buka mulut.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia