Khamis, 22 November 2012

nak kurus memang mudah..tapi mendapat tubuh idaman?..senaman paling penting..

 
masih jauh lagi perjuangan ku
bermula dengan atkins, diet dari 97 sampai 67kg..selama 4 bulan..
now masih berjuang untuk jadi yang terbaik
sekarang aku banyak tumpukan pada fitness..kalau tak tahu pasal atkins, boleh tgk post yg lepas2...
aku boleh..kau pun mesti bolehhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!
kurus saja tak cukup kalau tak fit.. aku nak buktikan diet atkins ni sihat & boleh jadi terbaik
memang bukan senang utk dapat hasilnya..tapi selagi tak putus asa...masanya akan tiba..

at

3 ulasan:

  1. ~ Z a N n A ~23 November 2012 pada 7:06 PG

    Nak tanye np berat tak turun walau xcheat day...bukan berat ideal ponnn...masih 3 angka.senaman sume buatm..helppp

    BalasPadam
  2. Tanpa Nama24 November 2012 pada 9:34 PG

    ambe lemak kat perut tu banyak sangat..mcm mana nak buang?

    BalasPadam
  3. Faz Fazrin3 Disember 2012 pada 3:26 PTG

    pelikkan..3 angka pun tak turun. mesti ada yang tak kena tu..cara makan. minum air 0 banyak2, timbang setiap pagi, penimbang yg sama. hati2 dengan procces food.

    lemak kat perut & muka paling susah nak buang, bile dah kurus...senam banyak2 baru ok.

    BalasPadam

jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia