Ahad, 25 Mac 2012

PERNIMBANG BARU.. ATKINS START BACK = DAY 1

Penimbang beli di cosway 3 rp = rm79  ....25 cupon = rm 39
kami beli sorang satu ,  bicikut & micikut.semangat la konon,hehe.

Hi all....nampaknye...semalam saya dah sy terkantoi teruk makan mee kari...hehehe...minggu lepas cuma dapat turun 2kg selama 6 hari, sbb byk kantoi makan kacang..

so sy dah start balik atkins 25/3/12, dengan penimbang baru...maybe penimbang ni lebih tepat, beza 2kg dengan penimbang analog. so mulai hari ni saya akan gunakan penimbang ni sahaja. ok kita mula dengan 70.6KG

DAY 1
tengahari = ikan kembung besar, telur itik
petang= telur dadar 3 biji
angkat dumble 20 kali..push up 20..

INFO TRAFFIC
BUAT atkins, JANGAN avoid makanan berminyak, nanti berat lambat turun
at

11 ulasan:

  1. idayu197626 Mac 2012 pada 1:42 PTG

    biciiiiiiiiiiiiii....akak dah mula diet atkins mula jumaat lepas..tadi dah timbang..guess what ? turun 2kg...! diet atkins tanpa kantoi tau ! tanpa kantoi! 3 hari turun 2kg! suka sangat! berbaloi baloi ...!

    BalasPadam
  2. idayu197626 Mac 2012 pada 1:45 PTG

    lupa pulak ..sebelum ni berat 66kg...tadi timbang 64 kg..ahaks

    BalasPadam
  3. pearlsweets26 Mac 2012 pada 5:42 PTG

    jgn avoid makanan berminyak.. means.. leh makan benda bergoreng dengan senang hati la ek...

    BalasPadam
  4. Tanpa Nama26 Mac 2012 pada 6:48 PTG

    ejaan kat tajuk tu AGAIN.

    BalasPadam
  5. Aiza Haris27 Mac 2012 pada 3:00 PTG

    nak rembat mende ni kat cosway laaa....

    BalasPadam
  6. idayu197627 Mac 2012 pada 8:24 PTG

    just nak update..ari ni turun lagu 1kg..berat terkini 63 kg..13kg to go!

    BalasPadam
  7. Faz Fazrin28 Mac 2012 pada 12:58 PG

    gogogogogo allllllllllllll

    BalasPadam
  8. Faz Fazrin28 Mac 2012 pada 1:05 PG

    pegguen, yup jgn avoiddddddd


    tuan putri, sile la rembat sekuat hati,hahaha

    idayu, tahniah kak!

    BalasPadam
  9. idayu197628 Mac 2012 pada 8:38 PTG

    tq bici, semua berkat blog bici ni..akak dah x sanggup nak dengar orang kata akak tembam, gemuk.by end of this week, akak tekad nak turun ke 60 kg..by next week, insya Allah akan cecah angka 5..bici, leh tolong terangkan pasal cheat day, pas 2 minggu kita dah leh makan buah, kacang, karbohidrat kan ? tolong bagi explanation sikit ye..kirim salam mici..!

    BalasPadam
  10. idayu197628 Mac 2012 pada 8:45 PTG

    bagi akak facebook bici..lagi satu, lauk masak lemak leh makan tak ?

    BalasPadam
  11. Faz Fazrin29 Mac 2012 pada 11:00 PTG

    https://www.facebook.com/fazrin2211

    santan boleh, cari santan dalam kotak hijau kuning, carb dia rendah

    BalasPadam

jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia