1. Aerobik dalam air - Kalori yg dibakar: 200 kalori/30minit
2. Harungi jeram - Kalori yg dibakar: 190 kalori/30minit
3. Berenang di laut/sungai - Kalori yg dibakar: 200-300 kalori/30minit
4. Yoga di tepi pantai - Kalori yg dibakar: 100-200 kalori/30minit
5. Pilates di taman - Kalori yg dibakar: 150 kalori/30minit
6. Joging - Kalori yg dibakar: 300 kalori/30minit
7. Badminton - Kalori yg dibakar: 275 kalori/30minit
8. Boling - Kalori yg dibakar: 150 kalori/30minit
9. Berbasikal di tempat terbuka - Kalori yg dibakar: 300 kalori/30minit
10. Futsal - Kalori yg dibakar: 220 kalori/30minit
11. Rock Climbing - Kalori yg dibakar: 349 kalori/30minit
2. Harungi jeram - Kalori yg dibakar: 190 kalori/30minit
3. Berenang di laut/sungai - Kalori yg dibakar: 200-300 kalori/30minit
4. Yoga di tepi pantai - Kalori yg dibakar: 100-200 kalori/30minit
5. Pilates di taman - Kalori yg dibakar: 150 kalori/30minit
6. Joging - Kalori yg dibakar: 300 kalori/30minit
7. Badminton - Kalori yg dibakar: 275 kalori/30minit
8. Boling - Kalori yg dibakar: 150 kalori/30minit
9. Berbasikal di tempat terbuka - Kalori yg dibakar: 300 kalori/30minit
10. Futsal - Kalori yg dibakar: 220 kalori/30minit
11. Rock Climbing - Kalori yg dibakar: 349 kalori/30minit
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
jika soalan tidak dijawab, sila ke group https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia