Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Isnin, 21 Mei 2012

MENU PALING SELAMAT(MAKAN SAMPAI PENGSAN PUN BOLEH)

MENU PALING SELAMAT(MAKAN SAMPAI PENGSAN PUN BOLEH) 
  • TELUR 
  • IKAN 
  • AYAM 
  • LEMBU 
  • KAMBENG 
  • PUYUH 
  • UNTA 
  • UDANG 
  • MINYAK SAWIT 
  • RUSA
  • AIR KOSONG 6 LITER 
  • BUTTER MAYONIS(CARB PALING LOW, 1 SUDU SEHARI SUDAH) 

MENU KENA HATI-HATI(BOLEH MAKAN) 
  • SAYUR 
  • GARAM 
  • BAWANG 
  • KUNYIT 
  • CILI SANTAN ORIGINAL 
  • REMPAH BELI KAT KEDAI (SANGAT TAK DIGALAKKAN) 

TIDAK DIGALAKKAN(Dikuatiri LAMBATKAN PENURUNAN) 
  • SEGALA JENIS FAST FOOD, PROCCES FOOD 

TAK BOLEH DIMAKAN
  • GULA 
  • TEPUNG 
  • NASI 
  • BUAH 
  • SOS 
  • KEKACANG
  • KICAP
 KALAU NAK SELAMAT...IKUT YG PALING SELAMAT...

13 ulasan:

OrkedUnggu berkata...

tq bici...

nadiahaerani berkata...

10 q faarin atas info ini

Tanpa Nama berkata...

aku pedap betui arr.. bila makan telur ramai nau dok tegur kolestrol la bagai la.. menchikkkk menchiikkkkkk

Faz Fazrin berkata...

jgn risau, atkins takkan buat kolestrol naik, malah lebih rendah. sbb apa yg kite makan, digunakan sebagai sumber pembakaran lemak

ibh_sue berkata...

Tq utk info ni. Sbb nak try jg diet athkin ni

tenggiling berkata...

bici tlg sy ek..

Faz Fazrin berkata...

Ada facebook x.cuba search group kelab atkins malaysia .ramai disana yg da berjaya

Syaznina91 berkata...

kenapa buah ta bleh ek? Even epal,hijau pown? :) sy berat 69 nak turun 55 agak2 brp lama nak turun.. Kikiki. :P

Faz Fazrin berkata...

15kg ...klu u betul2...2bulan je busuk2

Tanpa Nama berkata...

macamana kalau mangga yang belum masak mkn dengan cuka

Unknown berkata...

Kirayer goreng telur tanpa garam yer?

Faz Fazrin berkata...

mangga x bole

garam boleh..

Tanpa Nama berkata...

kalau cereal + susu ?