Mereka sudah berjaya

Siapa saya??

Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurus, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan dengan "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg,

menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

inilah caranya -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas--
oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins -- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

"Manusia yang gagal akan cuba sedaya upaya mencari seribu alasan untuk berubah, namun manusia yang berjaya akan mencari seribu cara untuk melakukan perubahan. Seribu cara itu mungkin sudah ada di depan mata anda, namun tanpa komitmen dan keazaman dalam diri anda sendiri, perubahan itu pasti tidak akan berlaku"


Isnin, 21 Mei 2012

MENU PALING SELAMAT(MAKAN SAMPAI PENGSAN PUN BOLEH)

MENU PALING SELAMAT(MAKAN SAMPAI PENGSAN PUN BOLEH) 
  • TELUR 
  • IKAN 
  • AYAM 
  • LEMBU 
  • KAMBENG 
  • PUYUH 
  • UNTA 
  • UDANG 
  • MINYAK SAWIT 
  • RUSA
  • AIR KOSONG 6 LITER 
  • BUTTER MAYONIS(CARB PALING LOW, 1 SUDU SEHARI SUDAH) 

MENU KENA HATI-HATI(BOLEH MAKAN) 
  • SAYUR 
  • GARAM 
  • BAWANG 
  • KUNYIT 
  • CILI SANTAN ORIGINAL 
  • REMPAH BELI KAT KEDAI (SANGAT TAK DIGALAKKAN) 

TIDAK DIGALAKKAN(Dikuatiri LAMBATKAN PENURUNAN) 
  • SEGALA JENIS FAST FOOD, PROCCES FOOD 

TAK BOLEH DIMAKAN
  • GULA 
  • TEPUNG 
  • NASI 
  • BUAH 
  • SOS 
  • KEKACANG
  • KICAP
 KALAU NAK SELAMAT...IKUT YG PALING SELAMAT...

13 ulasan:

OrkedUnggu berkata...

tq bici...

nadiahaerani berkata...

10 q faarin atas info ini

Tanpa Nama berkata...

aku pedap betui arr.. bila makan telur ramai nau dok tegur kolestrol la bagai la.. menchikkkk menchiikkkkkk

bici bicikut berkata...

jgn risau, atkins takkan buat kolestrol naik, malah lebih rendah. sbb apa yg kite makan, digunakan sebagai sumber pembakaran lemak

ibh_sue berkata...

Tq utk info ni. Sbb nak try jg diet athkin ni

tenggiling berkata...

bici tlg sy ek..

bici bicikut berkata...

Ada facebook x.cuba search group kelab atkins malaysia .ramai disana yg da berjaya

Syaznina91 berkata...

kenapa buah ta bleh ek? Even epal,hijau pown? :) sy berat 69 nak turun 55 agak2 brp lama nak turun.. Kikiki. :P

bici bicikut berkata...

15kg ...klu u betul2...2bulan je busuk2

Tanpa Nama berkata...

macamana kalau mangga yang belum masak mkn dengan cuka

nurul ezzah berkata...

Kirayer goreng telur tanpa garam yer?

bici bicikut berkata...

mangga x bole

garam boleh..

Tanpa Nama berkata...

kalau cereal + susu ?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tempoh Diet

LilySlim Diet days tickers