Mereka sudah berjaya

Siapa saya??

Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurus, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan dengan "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg,

menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

inilah caranya -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas--
oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins -- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

"Manusia yang gagal akan cuba sedaya upaya mencari seribu alasan untuk berubah, namun manusia yang berjaya akan mencari seribu cara untuk melakukan perubahan. Seribu cara itu mungkin sudah ada di depan mata anda, namun tanpa komitmen dan keazaman dalam diri anda sendiri, perubahan itu pasti tidak akan berlaku"


Khamis, 22 Mac 2012

Day 3 atkins 68.5

pagi = sup bayam
tghari = telur 2 separuh masak
petang = hati ayam 3 cucuk..ayam goreng 2 ketul.

angkat dumbell 20 kali.push up 15x

posted from Bloggeroid

2 ulasan:

Tanpa Nama berkata...

nak tanya..petang dalam pukul brapa makan..sbb slalu saya makan after maghrib..and kenapa malam makan lebih dari tengahari

Bicikut berkata...

mlm sebelum kul 8. sbb sy x sempat mkn tghari byk2. petang ada pasar :-)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tempoh Diet

LilySlim Diet days tickers