Saya juga seperti anda mengalami masalah kegemukan, dan sentiasa berusaha untuk kurus..bertahun2 saya cuba kurangkan berat badan, tapi tak berjaya. impian saya untuk kurus telah menjadi kenyataan bila terjumpa "Diet Atkins". cubaan pertama saya selama
Seminggu turun 5 kg
menguatkan lagi semangat saya untuk teruskan diet ini. 2 bulan pertama saya berjaya membuang 22kg, & lagi 8kg utk 2 bulan berikutnya.hasilnya 30kg selama 4 bulan.

Saya kongsi caranya disini -- Diet Atkins -- ,& buktinya --Sebelum & Selepas-- oleh kerana saya tidak berkesempatan untuk menjawab soalan,
saya telah menubuhkan -- Kelab Diet Atkins (KDA) Malaysia-- untuk kita semua berkongsi ilmu disana, anda boleh request sebagai ahli. Segalanya percuma.

Pengikut

Isnin, 12 Disember 2011

Rahsia kejayaan kurus.....ASAS

ini dia!! jeng2.......timbang hari2...minum air banyak2....workout 20kali angkat pun ok...sekian...

  1. Air - Metabolisma, Penghadaman
  2. Timbang - Supaya kite x lupa diri
  3. Dumbell - Membina otot supaya Metabolisma sentiasa tinggi,.

4 ulasan:

OrkedUnggu berkata...

tu la..nak minum air tu yang payah...semakin hari semakin sikit pengambilan air huhuh

Mummy berkata...

minum air memang bagus utk kesihatan...byk minum air makin kerap ler ke toilet secara tak langsung makin banyak pergerakan yg kiter lakukan...

Unknown berkata...

eyhh..bicikut..nape tempe takley mkn eyh...??? :(

myza berkata...

tempe tu dr kacang soya .kacang ada karbo kan sis..heheh pepandai je ai.Bkn snng nk minum air 0 bg yg x gemar leh tmbh limau nipis or teh hijau :)